Nhảy nhẹ ngoài trời mang lại trải nghiệm dễ chịu nhờ không khí trong lành và khung cảnh xung quanh. Người tập có thể tận hưởng ánh nắng nhẹ, cây
Danh mục: Xây dựng thói quen nhảy nhẹ đều đặn
Danh mục này tập trung vào việc tạo thói quen nhảy nhẹ hàng ngày sao cho dễ duy trì và vui vẻ, không nhấn mạnh cường độ hay lợi ích sức khỏe.